smoveyWELLNESS&RELAX

In dieser hektischen Zeit, geprägt von Leistungsdruck und Dauerstress darfst du dir eine kurze Auszeit nehmen, einen Kurzurlaub vom Alltag genießen, Entschleunigen und wieder zu dir selbst finden. Themen, mit welchen wir am Puls der Zeit arbeiten.

 

WELLNESS ist ein Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit, besteht aus den Faktoren Selbstverantwortung, Ernährungsbewusstsein, körperliche Fitness, Stressmanagement, Achtsamkeit und Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber. Im Einklang mit diesem ganzheitlichen Ansatz lässt sich Wellness als Harmonie für Körper, Geist und Seele begreifen.

RELAX steht für Loslassen und Entspannen.

Im alltäglichen Gebrauch wird Wellness allerdings eher mit einer passiven Form von Entspannung gleichgestellt und ruft bei Menschen emotionale Bilder hervor. Wir wollen diese Brücke bauen - zwischen aktiver Form der Bewegung, die der Entspannung dient und effektiven Techniken, die zur schnellen Entspannung führen und dadurch den Zustand von WELLNESS&RELAX neu definieren:

 

In unserem Tagesworkshop erfahrst du:

 

- Bewusste Bewegungen mit smovey, die das Gefühl der Entspannung hervorrufen

- Mentale Bewegungen, welche helfen, in diesen Entspannungszustand zu kommen

- Bewusster Umgang mit sich selbst durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungstraining