smovey RHYTHM&PUNCH

hit, hit, kick and slide ...


Das Training verbindet die Power und Schnelligkeit des Kickboxens mit der Flexibilität und Beweglichkeit von Tanzen. Die verschiedenen Elemente vermischen sich beim Workout.

 

Durch die verschiedenen Bewegungen wird dein Herz-Kreislauf-System gestärkt und deine Ausdauer trainiert. Außerdem beanspruchen die Übungen mit den smoveys deine Tiefenmuskulatur - deine tiefen Muskelschichten, die deiner Figur die Form geben. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur wirkt alltäglichen Abnutzungserscheinungen entgegen.

Zusätzlich wird dein Bindegewebe gestrafft und deine Haltung verbessert. Wöchentliche eine 60-minütige Trainingseinheit reicht aus, um erkennbare Fortschritte zu erzielen.

Ein weiterer Pluspunkt ist der hohe Kalorienverbrauch den du beim Training erzielst. Abhängig von deinem Körpergewicht und Trainingszustand kannst du pro Stunde bis zu 900 Kalorien verbrauchen.

smoveyFIT'N'DANCE
smovey FIT and DANCE
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