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smoveyFITNESS

 

Mit smovey sind viele Übungen möglich, die zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke und Steigerung des Gleichgewichts beitragen.

Bei smoveyFITNESS-Training liegt der Fokus auf der ganzheitlichen körperlichen Fitness.

 

Montag, 8.30 Uhr

Montag, 18.00 Uhr

Dienstag, 18.00 Uhr

Dienstag, 19.30 Uhr 

Donnerstag, 18.00 Uhr

 

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smoveyBAUCH-BEIN-PO

Mit smovey zu einer knackigen Kehrseite, fitten Beinen und einem straffen Bauch.

Die angewandten Übungen zielen speziell auf die "Problemzonen" und lassen kleine Unebenheiten bald der Vergangenheit angehören.

 

Mittwoch, 15.00 Uhr

Mittwoch, 19.30 Uhr

 

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smoveyFIT&DANCE (Anfänger und Fortgeschrittene)

 

Das smoveyFIT’N’DANCE-Programm vereint die bekannten Effekte der smoveys - Schwung und Vibration - mit den mitreißenden Rhythmen der eigens komponierten smoveyMUSIC.

In diesem Choreographie-Training werden die einzelnen Schritte und Bewegungsabläufe der verschiedenen Choreos detailliert durchgearbeitet - mit Spaß und Schweiß.

 

Montag 19.30 Uhr

 

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smoveyPOWER-Training

smoveyPOWER - stähle deinen Körper und geh' an deine Grenzen!

Hier wird nicht gespielt - hier wird geschwitzt und gekämpft - der innere Schweinehund wird nicht bezwungen - nein, er wird gegrillt!

Martial-Arts - Aspekte aus Fit'N'DANCE, Bodeyweight-Training mit den Ringen uvm. erwarten dich!

 

Donnerstag, 19.30 Uhr

 

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smoveyWALK&Workout

 

Bewegung in der freien Natur - ein Genuss bei frischer Luft. 

Ob locker oder schnell und intensiv, beim smoveyWALK ist alles drin. Ein ganzheitliches Körpertraining beim Gehen und kurze, intensive Workouts in den "Pausen" erwarten dich.

Falls das Wetter nicht mitspielt - hier fällt nichts ins Wasser! Die Ausweichmöglichkeit ins Studio ist immer gegeben!

 

Saisonbedingt von März bis September

 

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Kennenlern-Training

 

Komm unverbindlich in unser Studio und lerne uns und unsere Trainings kennen, mach dich vertraut mit den smoveys und den Räumlichkeiten - 14 Tage kostenlos für neue Interessenten zum Reinschnuppern für jedes angebotene Training.

Nimm dir vielleicht ein wenig Zeit und komm 20 Minuten früher für ein persönliches Beratungsgespräch.

 

zu jedem angebotenen Training

 



smoveyWELLNESS&RELAX

In dieser hektischen Zeit, geprägt von Leistungsdruck und Dauerstress darfst du dir eine kurze Auszeit nehmen, einen Kurzurlaub vom Alltag genießen, Entschleunigen und wieder zu dir selbst finden. 

Themen, mit welchen wir am Puls der Zeit arbeiten.

 

nächster Termin: 28. Oktober 2017

 

Preise

Workshop exkl. Verpflegung: €55.-