smoveyFITNESS

Das klassische smoveyTRAINING

Mit smovey sind viele Übungen möglich, die zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke und Steigerung des Gleichgewichts beitragen. Es geht auch um die Kräftigung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur und der Körperspannung, koordinativen Aspekte wie Sturzprophylaxe und Körperwahrnehmung. Außerdem können durch die verschiedenen Bewegungsprogramme viele weitere Wirkungen erzielt werden. 

Bei Kindern und Jugendlichen liegt der Fokus bei den verschiedenen Bewegungsabläufen vor allem auf Koordination und die Freude am gemeinsamen Training mit Freunden.